Pessoas que sofrem com imunidade baixar são muito mais comuns do que se imagina, muitas pessoas acabam sofrendo desse mal por falta de se alimentar corretamente, sem uma alimentação correta e saudável o nosso sistema imunológica ira se enfraquecer e não conseguir proteger o nosso corpo dos vírus mais comuns como gripes e resfriados, se você mantiver uma alimentação saudável seu sistema imunológico ira fica cada vez mais forte para proteger o nosso corpo. Veja a seguir uma lista de alimentos que iram turbinar o sistema imunológico:
Alimentos que iram turbinar a sua imunidade
Muitas pessoas que sofrem com imunidade baixa são pessoas que não têm muito conhecimento dos alimentos que iram ajudar a fortalecer mais o sistema imunológico, geralmente os alimentos que ajudam a fortalecer são os alimentos que mais comuns nos mercados e na culinária, além que a maioria dos alimentos que iremos citar geralmente é alimentos que temos em casa. Veja a seguir os alimentos que são aliados do sistema imunológico, como:
Pimenta
Como uma ótima fonte de betacaroteno, uma substancia que se modifica e vira vitamina A, um ótimo nutriente essencial para a proteção do nosso organismo contra infecções, a pimenta é uma ótima aliada, além que muitas pessoas não gostam muito, mas é ótimo para o nosso sistema imune.
Gengibre
O gengibre é rico em vitamina C, B6 e tem ação bactericida, o consumo d gengibre ira ajudar a combater inflamações e ajudara o organismo a se proteger de diversos vírus.
Alho
O alho é rico em vitamina A, C e E, o alho é um ótimo aliado para quem sofre com tosse muito persistentes e bronquites.
Cebola
Rica em anti-inflamatório, antivirais, antiparasitárias, antibacterianas e antifúngicas, a cebola possui tantos benefícios que ela ainda consegue reduz o risco de câncer de boca, laringe, esôfago, cólon, mama, ovários e rins, além de ser um ótimo remédio para gripe e resfriado, então uma ótima opção não só para quem tem imunidade baixa, mas para todas as pessoas.
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